Los beneficios del aguacate en nuestra salud
El aguacate o avocado, es un alimento rico en vitaminas C, E y K y minerales como el potasio y magnesio,por eso, ayuda a hidratar y a mantener la salud de la piel y nuestro cabello.
No obstante, no todo son beneficios… el aguacate es una fruta muy calórica, por eso, debe consumirse en pequeñas cantidades.
Hoy te traemos los beneficios que puede aportar a nuestra salud el consumo regular del aguacate:
- Cuidar la salud del cabello, cuando se utiliza en mascarillas para el cabello
- Mejora el funcionamiento cerebral, pues contiene omega-3, que estimula la circulación sanguínea
- Previene enfermedades cardíacas
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