Los beneficios del aguacate en nuestra salud

El aguacate o avocado, es un alimento rico en vitaminas C, E y K y minerales como el potasio y magnesio,por eso, ayuda a hidratar y a mantener la salud de la piel y nuestro cabello.

No obstante, no todo son beneficios… el aguacate es una fruta muy calórica, por eso, debe consumirse en pequeñas cantidades.

Hoy te traemos los beneficios que puede aportar a nuestra salud el consumo regular del aguacate: 

• Cuidar la salud del cabello, cuando se utiliza en mascarillas para el cabello
• Mejora el funcionamiento cerebral, pues contiene omega-3, que estimula la circulación sanguínea
• Previene enfermedades cardíacas