Alimentos de temporada para Enero

¿Por qué debemos incluir los alimentos de temporada en nuestra dieta? Estos son la mejor forma de garantizar que nuestro organismo recibe regularmente los aportes calóricos necesarios que aportan los alimentos de temporada, que justamente en esos momentos se encuentran en sus mejores condiciones de frescura y adecuación a la época del año.

Hoy os recomendamos varios alimentos para que Enero nos pille fuertes:

• Carnes: el pato, el cerdo, el cochinillo o la ternera, son algunas de las opciones más recomendadas para afrontar este mes
• Pescados y mariscos
• Frutas: la mandarina, el plátano, el pomelo o la naranja son algunas de las mejores frutas para esta temporada
• Verduras y hortalizas

Además, no debemos olvidar incluir también en nuestra dieta: productos lácteos, cereales y los frutos secos… 

Siguiendo todos estos consejos estarás más que preparada para coger con fuerza este primer mes del año.