6 beneficios de los frutos secos

Incorporar los frutos secos a nuestra dieta podría ser un buen hábito alimenticio, ¿por qué?

Los frutos secos son un alimento completo, rico en nutrientes y minerales. Además, aporta a nuestro cuerpo gran cantidad de energía, entre otras cosas:

• Fortalecen los huesos
• Mejoran el rendimiento y la memoria
• Mejoran el tránsito intestinal
• Controlan la tensión arterial
• Ayudan al colesterol y a la circulación sanguínea

Como veis, tienen numerosas ventajas para nuestro organismo, por eso, os animamos a que incluyáis los frutos secos en vuestra dieta diaria si todavía no lo hacéis.